구강 유산균의 효과와 부작용, 구취(입냄새) 제거 방법

불쾌한 입냄새로 인해 자신과 주변사람까지

괴롭게 하고 있진 않으시나요?

대한민국 성인의 64%가 구취로

인한 고민이 있다고 합니다.

구취로 인한 고통을 없애기 위한

어떤 방법이 있는지 확인해 보겠습니다.

구취란?

건강한 사람들도 자고 일어나면 입냄새가 나기 마련입니다.

입 안에 음식물, 구강세포, 침 등이 미생물에 의해

부패가 되면서 입냄새가 나며

특히 구강 내 건조가 되면 더욱 심해집니다.

입냄새는 총 3가지로 분류할 수 있습니다.

생리적 입냄새 - 식품 섭취 후 나는 냄새

병리적 입냄새 - 충치, 치주염, 치태

주관적 입냄새 - 심리적인 느낌

구강 안에는 유해균이 다양하게 살고 있습니다.

일반인의 침 속에는 1ml당 5억 ~10억 마리의 세균이 있으며,

세균종류는 약 700~1,000개 정도 있습니다.

그중 대표적인 유해균은 충치균 뮤탄스와

잇몸병을 일으키는 진지발리스가 있습니다.

특히 이 진지발리스는 잇몸 사이를 파고들어

잇몸의 염증뿐만이 아니라 인체 곳곳에 문제를 일으킵니다.

구강유산균 효과

1. 구강건강

우리 구강 속 세균들은 유익균과 유해균이

서로 균형을 잡고 살아가고 있습니다.

만약 이 균형이 깨져서 유해균이 과도하게 늘어나게 되면

충치, 치주염, 구취 등 각종 구강질환이 유발됩니다. 

이러한 유해균의 활동을 억제할 수 있는 게 구강 유산균입니다.

2. 구강질환 개선

대표적인 구강질환 유발균인 진지발리스균인데,

구강유산균이 배양된 곳에서는 진지발리스균이

못 자라는 것이 확인되었으며

치주질환자에게 구강유산균을 8주간 섭취한 군에서

출혈지수와 미생물군 개선되었다고 합니다.

3. 구취 개선 효과

구강 유산균은 구취를 유발하는 유해균을

억제하여 구취 개선에 도움을 줍니다.

실제, 구강유산균 섭취 후 구취 정도를 확인할 수 있는

황화수소와 메틸메르틸의 수준이 감소하였고

윔 투겔 교수는 구강 유산균 효능으로 구취를

약 50% 줄어주는 것으로 나타났다고 합니다.

구강 유산균 부작용

구강 유산균은 이미 우리 몸에 있는 균이기

때문에 부작용이 거의 없습니다.

단 너무 과용해서 섭취하거나 처음 섭취할 때는

며칠 동인 복통, 설사 등의 부작용이 있을 수 있으며,

감염 위험이 높거나 어린이, 임산부 등은 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.

 

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